Unser Körper ist zahlreichen, täglichen Belastungen ausgesetzt, ob im Sport oder im Beruf, ständig sind wir in Bewegung und müssen von A nach B gelangen. Ein Erschöpfungszustand ist nach ein paar Stunden Ruhe schnell wieder kuriert, doch welche Langzeitfolgen hat der tägliche Stress eigentlich für unseren Körper? Chronische Müdigkeit, eine verminderte Libido oder depressive Verstimmungen belasten viele Menschen mindestens einmal im Lauf ihres Lebens. Doch die wenigsten Personen ziehen in Erwägung, dass die Symptome möglicherweise durch einen Nährstoffmangel ausgelöst werden könnten. Eine Blutanalyse beim Arzt gibt relativ schnell Klarheit darüber, was dem Körper eigentlich fehlt. Besonders im Alter erhöht sich der Bedarf vieler Mineralstoffe drastisch und lässt sich über die Nahrung nicht mehr so einfach zuführen.

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Während ein gesunder Körper problemlos mit Bewegung und Belastungen umgehen kann, treten bei Nährstoffmängeln und geschwächter Abwehr schnell Probleme auf. Wir fühlen uns schwach, müde, antriebslos und unsere Leistungskraft lässt nach. Wichtige Mineralstoffe für die tägliche Fitness sind Kalium, Magnesium und Omega 3, ohne diese Drei ist es uns kaum möglich, den täglichen Anforderungen dauerhaft gewachsen zu sein. Ein Großteil des täglichen Bedarfs an Magnesium nehmen wir über die Nahrung auf, auch das Kalium reguliert sich meist von selbst. Omega 3 hingegen wird häufig zu wenig konsumiert, die gesunde Fettsäure ist beispielsweise in Fisch enthalten.

Ein Mangel an Magnesium, Kalium oder Omega 3 ist mit einer Nahrungsumstellung nicht immer ausgleichbar, mitunter ist der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll. Wer nun an die chemische Keule denkt irrt, es gibt natürliche Produkte wie beispielsweise Lachsöl, die dem Körper die benötigten Stoffe zuführen.

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Wer Schwedisch lernen möchte, der hat mehrere Möglichkeiten. Entweder er fährt nach Schweden, sucht sich eine Arbeit und lernt während des Aufenthaltes die Sprache oder es wird ein Schwedischkurs besucht. Warum sollte man überhaupt Schwedisch lernen? Schwedisch hat im Gegensatz zu manch andere Sprache einen großen Vorteil. Wer Schwedisch sprechen kann, der kann sich auch in Norwegen und in Dänemark verständigen. Auch wenn die anderen beiden Sprachen in vielen Teilen unterschiedlich sind, so sind sie jedoch so ähnlich, dass alle drei Länder sich miteinander verständigen können. Wer also Schwedisch lernt, der ist in der Lage sich auch Dänen und Norwegern zu verständigen.

Schwedisch zu lernen ermöglicht somit im wahrsten Sinne des Wortes drei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Wer einen Schwedischkurs besuchen möchte, der kann dies entweder im Rahmen des Schulunterrichts tun, sofern dies angeboten wird oder im Rahmen eines Universitätskurses, sofern Student oder aber an der VHS. Ein schwedischer Sprachkurs ist entweder über ein Semester oder über mehrere Semester ausgelegt. Wer nur nach Schweden möchte, um sich grundsätzlich verständigen zu können, der kann bereits mit einem Kurs von einem Semester Dauer viel erreichen.

Im Gegensatz zur deutschen Sprache ist die schwedische Sprache jedoch hinsichtlich der Tonlage sehr schwer zu erlernen. Dennoch sollte man sich davon nicht abhalten lassen, weil Land und Leute nicht nur durch Ikea eine gewisse Aufmerksamkeit verdienen. So bietet Schweden landschaftlich gesehen sehr viel und auch in kultureller Hinsicht hat das Land eine Menge zu bieten. Wer dann noch schwedische Freunde kennenlernt, der hat erst recht einen Grund Schwedisch zu lernen.